新陳代謝に欠かせない“ミネラル”というもの についてわかりやすく書いています。

新陳代謝に欠かせない“ミネラル”というもの

特に有名ミネラルはカルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛等です。

ミネラルは、食物の消化・吸収、活性酸素の除去、遺伝子の傷の修復、薬物の解毒、ホルモンや神経の働きの調整などなど、生命維持、健康、美容には欠かせない働きをします。

身体の潤滑油のようなものですね。

正しい食生活でミネラル分をしっかりと摂取するかしないかで、
脚やせマッサージの効果も決まってしまいます。

その辺のことも小林弘美さんの

脚やせの方法にちゃんと書いてありますので、心配ないですけどね。（*´ー`)


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